Supplementen
Zodra je zwanger wilt worden is het een goed moment om na te gaan welke aanvullingen jouw lichaam kan gebruiken. Het is sowieso goed om vast te starten met Foliumzuur en B11. Tijdens de zwangerschap… Lees meer
Afvallen tijdens de zwangerschap
Wanneer je wilt afvallen doe je dit bij voorkeur voor de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap een zwaar dieet volgen is af te raden. Wanneer je vet verliest komen er in dit proces gifstoffen vrij die… Lees meer
Hormoonverstorende stoffen
Je wordt de hele dag door blootgesteld aan giftige stoffen. Zonder dat je het weet, slik, smeer en adem je heel wat toxische stoffen je lijf in. Dat is nooit goed voor de gezondheid en… Lees meer
Parentale Burn-out
PHet bestaat, een burn-out door je kinderen. Maar gelukkig kan je jezelf er al vanaf de zwangerschap tegen wapenen. Als je door je werk een burn-out krijgt, is het tijd om rustig aan te doen… Lees meer
Tips tegen misselijkheid
Misselijkheid bij de zwangerschap is niet gewoon en heel vaak is er wat aan te doen. In deze video leg ik je uit wat jij kan doen aan de misselijkheid. https://www.loom.com/share/a3e99e7b464341428da428e131295bb6 Strong Mommy – Zwangerschapsmisselijkheid… Lees meer
Zwangerschapskwaaltjes
Tijdens je zwangerschap veranderen een heleboel dingen in het lichaam onder invloed van zwangerschapshormonen. Dit zijn oestrogeen, progesteron en relaxine. Deze hormonen zijn er om het lichaam van een zwangere vrouw een zo aangenaam mogelijk… Lees meer
Ademhaling bij de bevalling
Ademhalingstips voor iedere fase van de bevalling. Oefen er alvast mee zodat je straks weet wat je moet doen.
Keizersnede verzorgen
Na een grote operatie als een keizersnede is het belangrijk om het litteken goed te verzorgen. Het bindweefsel waarin gesneden is moet soepel blijven om goed te kunnen functioneren. Hiermee voorkom je ook bekkenpijn en… Lees meer
Redenen waarom jij niet afvalt
Reden nummer 1 Het is enkele weken geleden dat je enthousiast begonnen met sporten, super gezond eten en je zou keihard gaan afvallen…Vol goede moed ga je op de weegschaal staan en…..NIETS!! Je blijft precies… Lees meer