Een vliegende start
Jij hebt de stap gezet om nu echt te veranderen. Echt die kilo’s voorgoed te verliezen. Niet met een dieet wat je over een aantal maanden weer vergeten bent maar met een totaal nieuwe manier… Lees meer
Module 1- Hormonen en afvallen
Loopt jou het water ook in de mond bij het zien van bovenstaande afbeelding? Dat is niet zo gek hoor. Dit soort foto’s zijn gemaakt om jou te laten eten. Een van de oorzaken dat… Lees meer
Module 2 – Eet jezelf fit
Afvallen is nooit de simpele rekensom van wat je eet en hoeveel je beweegt. Het is vooral wat je eet. Leer de gezonde keuzes te maken en je zal nooit meer te zwaar zijn. Schommelende… Lees meer
Module 3- Een Kick-ass mindset
Je eigen waarheid kan veel overtuigingen bevatten die het herstel in de weg staan. Zoals de overtuiging dat het je nooit gaat lukken om af te vallen. Want je had het al zo vaak geprobeerd…. Lees meer
Module 4 – Beweeg jezelf in vorm
Sporten en bewegen Als we het hebben over sporten dan bedoelen we hiermee activiteiten waar de ademhaling van gaat versnellen, de hartslag omhoog gaat en er eventueel zweetdruppels ontstaan. Activiteiten waar je even voor gaat… Lees meer
Module 5 – Weg met stress
Deze module komt als één van de laatste want ongemerkt heb je met het doorlopen van de eerdere modules al een hoop stress uit je leven verwijderd. In de vorm van voeding, door het werken… Lees meer
Module 6 – Jouw Afval Goeroe Plan
Valkuilen opheffen. Word je eigen GOEROE! Het is goed om niet uit het oog te verliezen waar je het allemaal voor doet. Loop eens opnieuw door jouw Afval Goeroe Plan heen en stel deze bij… Lees meer